Beskrivelse:

Yoga OJD Yin er et roligt og meditativt yogahold, hvor stillingerne holdes i længere tid ad gangen. Fokus er på at skabe smidighed i bindevæv, led og muskler gennem blide stræk og dyb vejrtrækning.

Tempoet er lavt, og alle kan være med –
også hvis man har småskavanker eller ønsker en mere skånsom form for yoga.

Hvad får du ud af Yin Yoga:

• Øget smidighed og bedre bevægelighed.
  Mindre spændinger i nakke, ryg og hofter
  
• Rolig træning, der sænker stressniveauet
  
• Forbedret kropsbevidsthed og balance
  

• En pause fra hverdagen med fokus på ro og nærvær
  

Medbring:

• Yogamåtte,
• Tæppe eller stort håndklæde.