Yoga OJD

Hatha

Beskrivelse:

Hatha Yoga er en klassisk yogaform, hvor vi arbejder med både styrke, balance og smidighed. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og der er fokus på korrekt teknik, stabilitet og åndedræt.

Holdet er velegnet til dig, der gerne vil holde kroppen stærk og mobil – uden at det bliver for hårdt eller for hurtigt.

Hvad får du ud af Hatha Yoga:

• Bedre kropsstyrke og stabilitet
• Forbedret balance og koordination
• Øget smidighed og mobilitet
• Rolig træning med fokus på åndedræt og kropskontrol
• En stærkere og mere velfungerende hverdag

Medbring:

• Yogamåtte,
• Tæppe eller stort håndklæde.